甘夏のマーマレード

・ 外皮を刻み2回ぐらい、煮こぼし・・・苦味除去

・砂糖を加え煮る

デコポンの皮：ピールの作り方

1.鍋に皮を入れ､かぶる程度の
ひたひたの水を入れる。
鍋を火にかけて沸騰させ､その後15分茹でる。

2.ザルに取り上げ､流水で冷やして水気をきる。

3.わたをスプーンで取る。
苦味が出るので丁寧に(???? )

4.幅8mm程度に細長く切る。

5.鍋に皮､グラニュー糖(135g)を入れて
かぶる程度のひたひたの水を入れる。

6.煮汁がなくなるまで煮詰める。
(完全に汁気がなくならなくてもOK)

7.オーブンを100度に余熱する。
鉄板にオーブンシートを敷き､
できるだけ離して皮を並べる。

8.オーブン100度で30分焼き、乾燥させたら粗熱を取る。
9.ボウルにグラニュー糖(大さじ4程度)を入れて
皮とまぶして完成(^-^)

10.6.で形が崩れてしまった物は
7.以降の工程はせずに､ケーキに混ぜ込んでも!!!

11.グラニュー糖をまぶしても苦味が強い場合はチョコレートをまとわせてもOK(*¨*)

ポトフの材料

豚バラ肉、ウィンナー、キャベツ、人参、タマネギ

ナスの蒲焼き

（2人分）
材料：なす2本
蒲焼のタレ：さとう、醤油、みりん各大さじ3（砂糖は好みで減らす）
あれば刻み海苔
（作り方）
１．ナスは皮をむき、ラップして柔らかくなるまでレンジ加熱
２．柔らかくなったナスの中心にさえ箸などを線を引く用に少しずつ開き、３枚にする。
３．ファライパンを油を敷いて熱し、２のナスを入れ、焼き目をつける。
４．材料のタレを絡めたら出来上がり。

かぼちゃの豚バラ肉巻焼き

（2人前）
材料：かぼちゃ----－1/8個（約150ｇｒ）
豚バラ肉薄切り----－8枚（約150ｇｒ）
塩、コショウ、オリーブ油
（作り方）
１．かぼちゃは種とワタを取り、耐熱ボウルでラップがけ、電子レンジで約３０秒。
　　皮の部分が硬い。こそげ落とす。
２．横半分、縦４等分にカット
３．豚肉に塩コショウこさじ1/2ふりかけ、かぼちゃ１切れに豚肉１枚を巻きつける。
４．フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、巻き終わりを下にして並べ蓋をして、弱火で５分焼く。
５．巻き終わりが固まったら、裏返し、更に弱火で５分焼く。
６．盛り付け。レタス、ミニトマトなどを添える。

豆腐とキノコ和風チーズ焼き（秋向き）

材料（2～3人前）
・シュレッドチーズ：50ｇ
・豆腐：200ｇ
・舞茸：50ｇ
・しめじ：50ｇ
・長ネギ：1/3本
・大葉：2-3枚
・ごま油
・塩コショウ
★酒大さじ1，しょうゆ大さじ1,砂糖大さじ1/2
作り方
１．豆腐は水切りしておく。長ネギは斜め切り
２．フライパンをごま油で熱し、舞茸、しめじ、長ネギを炒める
３．火が通ったら、角切りした豆腐を加え、★を入れて味がしみるまで炒める
４．塩コショウで味を整えたら、耐熱皿に入れてチーズをのせ、オーブンで焼く。７００w*７分

なすとねぎでもできそう！

オクラ：チーズの玉子焼き巻き

材料：オクラ1本、卵一個、トロけるチーズ1枚、塩少々
作り方：
・　オクラはさっと茹で（1分）
・　卵塩少々で薄焼きにし
・　お皿の上に卵薄焼きを取り出し、熱いうちにスライスチーズを載せ、更にオクラをヘタを落として載せ、
・　端から巻いて出来上がり。
・　4等分にカットして出す
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