2022年11月30日水曜日

鮭と海鮮のちゃんちゃんホイル焼

 材料(2人前)

生鮭 2切れ

塩・こしょう 各適量

くらしモア えびいかミックス 160g

キャベツ 150g

もやし 1/2袋

青ねぎ 適量

料理酒 大さじ2

A:みそ 大さじ2

A:みりん 大さじ1

A:すりおろしにんにく 小さじ1

くらしモア ベビーチーズ 4個

粗びき黒こしょう 適量

レモン 適宜

作り方

①生鮭はひと口大に切って塩・こしょうをふり、えびいかミックスは解凍しておく。キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、もやしは洗ってザルにあげて水気を切っておく。青ねぎは小口切りにする。

②アルミホイルを大きめに広げ、キャベツともやしの半量を重ね、えびいかミックスと鮭の半量を散らしてのせる。料理酒と混ぜ合わせたA(半量)を回しかけてちぎったベビーチーズ(2個分)をのせ、アルミホイルを閉じる。(同様にもう一つ作る)

③1000wのオーブントースターに②を入れ、約20分加熱する。

④器に③をのせ、青ねぎと粗びき黒こしょうをふりかけて盛るつける。お好みでレモンを添える

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